요가에 대한 오해?

1.요가는 유연한 사람들이 하는 수련?

-아니다.요가는 전 후 좌 우 상 하 육방을 놓고 균형을 잡는 근력강화훈련이
  다.유연성이 좋아지긴 하지만 유연성이 없다 해서 요가를 무서워 할 필요는
 없다.

 오히려 유연한 사람들이 더 많이 틀어져 있고 건강치 못한 경우가 많
 다.균형이 우선이 되지 못한 요가는 결국 빨리 오든 늦게 오든 반드시 다치
 게 된다.탄력을 위해서는 균형잡기가 필수다.

2.요가하면 무조건 살이 빠진다?

-무조건은 아니다.자신에게 맞는 요가는 식욕을 조절해주고 식사량을 줄이게
  되는 반면 배설량은 많아지고 부종도 빠진다.  

  요가수련시 소모 칼로리와, 에어로빅 한 시간 소모 칼로리를 비교해 보
  자.요가가 더 적다 하지만 요가수련을 정석으로 하게 되고 호흡을 깊이 있게
  한다면 나중에는 요가 수련자가 더 많은 감량을 하게 된다.

   단,초보 요가 수련생은 좋은 요가 배워도 식욕 조절이 안되어 운동량만 믿고 과식할 수
   있기 쉬우므로 자가 조절을 잘 못하면 살이 안빠질 수 있다.

3.요가는 종교적이어서 배우지 마라?

-아니다.요가를 지도하는 지도자에 따라 다르다.

 요가의 기원은 고대 인도의
 힌두이즘이고 불교와 이슬람교에 영향을 주었다.하지만 13세기부터 활성화
 어 전 세계로 퍼져나간 요가의 마지막 분파인 하타요가는 인본주의에 바
 탕을 두고 자세수정과 명상 다이어트를 주로 가르치는 육체요가일 뿐이다.

 단 ,지도하는 지도자가 자신의 지식과 철학을 자랑하여 교묘하게 회원들 모두를
 힌두이즘으로 물들게 하거나,반대로 아무것도 모르는 무지한 지도자가 종교
 적인 행위나 단어를 수업시간에 여과없이 쓰게 된다면 문제가 된다.

 문제는
 지도자를 잘 찾아야 한다.하타요가의 좋은 점만 가려내어 종교성이 없는 요
 가를 깨끗하게 가르치는 선생을 찾아야한다.

 요가를 아무데서나 배우지 말자.
 자기도 모르게 다른 사상과 신을 숭배하고 있는지 모른다.건강을 위한 요가
 만 배우고 절대 인도 사대 주의에 물들지 말자.정말 조심해야 할 문제다